体力トレーニング

最近の体力トレーニング実践パターン。高負荷トレーニングを月・水・土に、休みを火・木、夜間ウォーキングを金曜日にやりつつ、時間のある時に適時やる感じ。

心肺機能の向上を目指すならランニングをほぼ毎日やった方がいいんだけど、しばらくは体重を増やすことに専念するかな。

一旦87kgまで到達してから、85kgを下回らないような生活パターンを獲得して「完成」にしたいと思う。